Jeg arbejder ud fra et menneskesyn, der har den enkeltes ressourcer og indre visdom i centrum.

Krop og psyke er nært forbundne. Hændelser og problemer lejrer sig i vores sind og krop og kan på forskellige måder have behov for vores opmærksomhed.

Min grundlæggende holdning er at alle mennesker har nogle iboende selvhelende kræfter, nogle indre ressourcer, der kan udvikles. Det er ud fra dét fundament arbejdet foregår. Sommetider mister vi af forskellige årsager kontakten med de ressourcer. Og vi kan have behov for hjælp til at genfinde dem.

Processen foregår i et samarbejde og sigter mod at udvikle nye perspektiver og at få kontakt til uudnyttede muligheder for derigennem at synliggøre mere hensigtsmæssige strategier, som tilsammen kan gøre livet bedre.

Jeg arbejder f.eks. med:

• om livshistorie
• om relationer
• om her og nu
• om at lytte til sig selv og hinanden
• om øvelse i dét der er svært
• om at forbinde det hele

• en enkel metode vi alle har kendt
• den kræver igen forudsætninger
• kan udtrykke det, som det kan være vanskeligt at finde ord for
• et særligt redskab til at hjælpe mennesker til få kontakt med sig selv
• kan forbinde oplevelser i krop og psyke

Kropsorienteret terapi
Jeg arbejder med en opmærksomhed på kroppens reaktioner og symptomer.Det kan være kropssprog, oplevede kropsfornemmelser, anspændthed, energi, smerter m.m.

Jeg interesserer mig for den nære sammenhæng mellem krop og psyke, for hvordan kroppen husker og dermed bærer på fortællinger om vores liv.

• nærværstræning
• at øge evnen til nærvær og opmærksomhed i nuet
• at finde roen i sig selv
• at give slip på uhensigtsmæssige mønstre i tanker og handlinger
• at øge evnen til større selvaccept

Andre relevante metoder kan evt. inddrages efter behov og ønske.